กฏเหล็ก 5 ประการ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

แชร์หน้านี้

ผู้ดูแล
  30 มีนาคม 2017
เยี่ยมชม :  2,971    ถูกใจ :  8
stretching-498256_960_720.jpg
กฏเหล็ก 5 ประการ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

1. คำนวณหาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
2. ตั้งเป้าทีละนิด ค่อยๆลด อย่าใจร้อน
3. เรื่องกินก็ต้องเปลี่ยน
4. ออกกำลังกาย
5. ทำใจให้ผ่อนคลาย

17361582_10154472796958333_4070380030076784854_n.png
 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#1

แชร์

#2