ตีแผ่ "ขนมไหว้พระจันทร์" แต่ละชนิด แคลอรี่เท่าไหร่? พร้อม 20 วิธีเผาผลาญ

แชร์หน้านี้

ผู้ดูแล
  25 กันยายน 2020
เยี่ยมชม :  289    ถูกใจ :  6
pexels-streetwindy-4055120.jpg

ใกล้เข้ามาถึงแล้วสำหรับเทศกาล "วันไหว้พระจันทร์" ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 1 ตุลาคม และแน่นอนว่าเมื่อพูดถึงวันไหว้พระจันทร์ หลายๆคนก็ต้องนึกถึง "ขนมไหว้พระจันทร์" ตามมาแน่ เพราะเป็นขนมที่จะหากินได้เฉพาะในเทศกาลนี้เท่านั้น ใครที่ชื่นชอบคงกินกันกระหน่ำเป็นแน่ แต่ๆๆๆ ต้องใจเย็นๆ ขึ้นชื่อว่าเป็นขนม แคลอรี่ต้องเยอะแน่ มาดูกันว่าขนมไหว้พระจันทร์แต่ละไส้มีกันกี่แคล

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้หมอนทอง = 640 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการต่อยมวยประมาณ 60 นาที

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้โหงวยิ้ง = 722 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการว่ายน้ำประมาณ 60 นาที

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้พุทรา = 577 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการตีแบตประมาณ 70 นาที

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัว = 646 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการเต้นแอโรบิกประมาณ 65 นาที

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้เมล็ดบัวและไข่เค็ม = 677 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการวิ่งเร็วประมาณ 55 นาที

- ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนและไข่เค็ม = 673 kcal สามารถเผาผลาญได้ด้วยการปั่นจักรยานประมาณ 70 นาที

20 วิธี ออกกำลัง ที่แนะนำ หลังกิน #ขนมไหว้พระจันทร์ ...รู้สึกอ้วนเมื่อจัดเลย!

1. วิ่งเร็ว เบิร์นได้ 800 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
2. วิ่งจ๊อกกิ้ง เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
3. วิ่งบนลู่ เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
4. กระโดดเชือก เบิร์นได้ 780 แคลอรี่
5. ขี่จักรยาน เบิร์นได้ 250-600 แคลอรี่

6. Sprinttm (สปริ้นท์) เบิร์นได้ 800 แคลอรี่ / 30 นาที
7. ต่อยมวยไทย เบิร์นได้ 800 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
8. เต้น Zumba เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
9. เต้น Sh’bam เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
10. แอโรบิค เบิร์นได้ 600 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง

11. เล่นฮูล่าฮูป เบิร์นได้ เบิร์นได้ 430 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
12. เล่นแบดมินตัน เบิร์นได้ 350 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
13. Battle Rope เบิร์นได้ 900 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
14. ว่ายน้ำ เบิร์นได้ 260-750 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
15. ตีเทนนิส เบิร์นได้ 560 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง

16. ปืนหน้าผาจำลอง เบิร์นได้ 740 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
17. Physique 57 เบิร์นได้ 500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
18. โยคะร้อน เบิร์นได้ 600 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
19. โยคะพีลาทิส เบิร์นได้ 190 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
20. Cross Fit เบิร์นได้ 700 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง
 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#1