สายเฮลตี้ห้ามพลาด!! "สูตร สมูทตี้ผลไม้" ช่วยกู้ร่างพัง!!

แท็ก:

แชร์หน้านี้

  1. hunsa.team2

    hunsa.team2 ผู้ดูแล

    เข้าร่วม:
    26 มิถุนายน 2017
    ข้อความ:
    3,120
    ถูกใจ:
    1
    fruit-3222313_960_720.jpg

    สมูทตี้ อีกหนึ่งเมนูสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร แต่ยังอยากทานน้ำหวาน เพราะในส่วนผสมล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และมีขั้นตอนในการทำที่ไม่ซับซ้อน แค่มีเครื่องปั่น ก็สามารถทำได้ วันนี้ เว็บไซต์ Thaibuzz.com เลยจะขอแนะนำ สูตรสมูทตี้ผลไม้ ที่ทำได้ง่ายๆกันค่ะ

    ส่วนผสม

    1.กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก 2.กีวี่ 1 ผล 3.เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
    4.แอปเปิ้ล 1 ผล 5.นมจืด 1 ถ้วย 6.โยเกิร์ต 1 ถ้วย
    7.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 8.น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนชา

    วิธีทำ

    1. อันดับแรกเริ่มจากใส่ส่วนผสมอย่าง กล้วย กีวี่ เบอร์รี่แช่แข็ง และแอปเปิ้ล ลงในโถปั่นค่ะ หากใครใช้กล้วยแช่แข็งก็ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็งค่ะ แต่ถ้าไม่ได้แช่ก็สามารถเติมน้ำแข็งได้ค่ะ

    2. ขั้นตอนต่อมานำโยเกิร์ต นมสด น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ใส่ลงไปในโถที่มีส่วนผสมจากข้อ 1 เติมรสชาติเล็กน้อยด้วยน้ำผึ้ง

    3. สุดท้าย ปั่นให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันอีกครั้ง

    สูตรนี้นอกจากจะกินได้ไม่เพิ่มน้ำหนักแล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณได้ดีอีกด้วย เพราะผลไม้ที่นำมาทำล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำมากๆ ไม่มีคอเลสเตอรอล และมีไฟเบอร์สูงที่ดีต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย สาวๆสามารถนำไปทำกันได้นะคะ

    ที่มา www.thaibuzz.net
     
    Last edited by a moderator: 13 พฤศจิกายน 2018
กำลังโหลด...
Similar Threads
  1. hunsa.team2
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    90
  2. hunsa.team2
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    624
  3. Nichapatd
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    409
  4. hunsa.team2
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    53
  5. Nichapatd
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    81