อยากสวยต้องทำตาม !! 5 เคล็ดลับ สวยใสสุขภาพดีแบบนางเอกสาว “ นาตาลี ปณาลี ”

แท็ก:

แชร์หน้านี้

  1. hunsa.team2

    hunsa.team2 ผู้ดูแล

    เข้าร่วม:
    26 มิถุนายน 2017
    ข้อความ:
    2,737
    ถูกใจ:
    1
    41073919_2194325193975309_3440091456306413568_n.jpg

    ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สาวๆทุกคนคงอยากสวยแบบสุขภาพดี และพื้นฐานของความสวยสุขภาพดีนั้น อันดับแรกต้องเริ่มจาก การดูแลตัวเอง แต่หลายๆคนอาจยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้หรรษาดอทคอมเลยไปล้วงความลับของ "นางเอกสาว นาตาลี ปณาลี" ที่เจ้าตัวมาเผยเคล็ดลับกับเราโดยเฉพาะ จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยค่า!!

    41079361_2227799800791184_701976283856240640_n (1).jpg

    1)เลือกใช้ผลิตภัณฑ์
    ในชีวิตประจำวันของเราต้องเจอทั้งแสงแดด มลภาวะต่างๆ สิ่งเหล่านี้ จะทำให้ใบหน้าของเราดูโทรม ไม่สวยสดใส เราจึงต้องบำรุงดูแล โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้าไปช่วยซ่อมแซมและป้องกัน

    2)ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำในปริมาณที่มากและเพียงพอต่อวันจะทำให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย สดชื่น และสิ่งสำคัญคือหลังตื่นนอนต้องดื่มน้ำ เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย

    41109620_544454485992675_6219944377909772288_n.jpg

    3)มองโลกในแง่บวกและนั่งสมาธิ จะช่วยให้จิตใจของเราเบิกบานและไม่เครียด เมื่อเราไม่เครียดจะทำให้สุขภาพจิตดี ส่งผลให้สุขภาพร่างกายของเราดีด้วย

    41166781_250010008987166_8041522115033169920_n.jpg

    4)ออกกำลังกาย นอกจากจะมีใบหน้าที่สวยแล้ว การที่มีสุขภาพดีนั้น ต้องรวมถึงการดูแลหุ่นให้ฟิตปังในหนึ่งสัปดาห์เราควรออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง เลือกกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ เช่น การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือแม้แต่การเดินขึ้นบันไดก็สามารถช่วยได้

    41300429_2218369245073244_8169207545668304896_n.jpg

    5)ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
    เลือกทานผัก และผลไม้ งดอาหารทอดและมัน ลดการปรุงอาหารรสจัด

    41015333_701296136900612_7282326743556292608_n.jpg

    ผู้หญิง อย่าหยุดสวย !!
    เชื่อว่าทุกคนมีความสวยที่แตกต่างกัน และการดูแลความสวยก็ถือว่าเป็นการรักษาความสวยให้คงทนอยู่กับเราตลอดไป เห็นเช่นนี้แล้วสาวๆก็สามารถนำเคล็ดลับง่ายๆ ของสาวนาตาลีไปลองใช้กันได้เลยค่า

    ภาพประกอบจาก @nataliehyj
    หรรษาดอทคอม รายงาน
     
กำลังโหลด...
Similar Threads
  1. iamkungten9
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    65
  2. Nichapatd
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    75
  3. REDBEAR
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    266
  4. iamkungten9
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    110
  5. hunsa.team2
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    140