เช็กเพื่อชัวร์ 4 พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลวได้ในอนาคต

แชร์หน้านี้

สมาชิก
  30 มิถุนายน 2020
เยี่ยมชม :  236    ถูกใจ :  1
[​IMG]

ภาวะ 'หัวใจล้มเหลว' เฉียบพลัน โรคทางอายุรกรรมที่อันตรายไม่แพ้มะเร็ง เบาหวาน หรือความดันเลยแม้แต่น้อย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะนี้มักจะไม่ทราบว่าตนเองกำลังเป็นโรคหัวใจอยู่ จึงไม่ได้ดูแลตนเองหรือระมัดระวังเรื่องการใช้ชีวิตเท่าที่ควร จึงปฏิเสธไม่ได้ว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะมาจากภาวะโรคหัวใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

รู้เท่าทันและหมั่นสังเกตอาการตนเองอยู่เสมอ ๆ ถ้าไม่อยากให้ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันเกิดขึ้นกับตนเอง กับ 4 พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยง มีอะไรบ้าง มาดูกัน

ภาวะความเครียด

สาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวอันดับต้น ๆ เกิดมาจากความเครียดที่เข้าไปกระตุ้น ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ ส่งผลให้หลอดเลือดแข็งตัว ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงที่มีไขมัน ทำให้เกิดอาการอักเสบตามผนังหลอดเลือด หลอดเลือดแดงอุดตัน ทำให้ภาวะหัวใจขาดเลือดและทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติในที่สุด

อาหารการกินสำคัญเป็นอย่างยิ่ง

ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานแต่อาหารที่มีไขมันสูง เนื้อสัตว์ติดมัน ชีส เค้ก หรืออาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหลายแหล่ จนทำให้คอเลสเตอรอลเข้าไปสะสมและอุดตันอยู่ในหลอดเลือดหัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ตลอดไปจนถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหนักมากเกินปริมาณ ไม่ว่าจะเป็น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม ทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงอย่างเฉียบพลัน หัวใจถูกบีบรัดมากจนเกินไป ทำให้ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลวและเสียชีวิตได้ในที่สุด

มองข้ามการออกกำลังกาย

การปล่อยปละละเลย ไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย ไม่ทำให้ร่างกายได้เผาผลาญสิ่งที่รับประทานเข้าไป จนทำให้เกิดภาวะสะสมจนกลายเป็นโรคอ้วน เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่ตามมา ตั้งแต่ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิต ปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ทำให้เลือดเดินทางไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้ไม่ดีพอ ทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ในที่สุด

พฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่น ๆ

อีกหนึ่งปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นับได้ว่าเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้เช่นกัน นั่นก็คือในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิต การสูบบุหรี่จัด ทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัว หัวใจขาดออกซิเจน เส้นเลือดบีบจนทำให้เลือดไม่สามารถไหลไปหล่อเลี้ยงหัวใจได้ ทำให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นหน้าอก และทำให้หัวใจวายเฉียบพลันในที่สุด ไปจนถึงเรื่องการใช้สารเสพติดเกินขนาด ส่งผลให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง เป็นสาเหตุทำให้หัวใจวายได้เช่นกัน

รู้เท่าทันและหมั่นสังเกตตนเองอยู่เสมอ ๆ หากพบว่าตนเองมีอาการผิดปกติอย่างเช่น ใจสั่น หน้ามืด เหนื่อยง่าย เจ็บหรือแน่นหน้าอกอยู่บ่อย ๆ ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าอาจเกิดภาวะผิดปกติบางอย่างที่หัวใจ ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วนเพื่อรับการรักษา หากเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใด ๆ จะได้รักษาได้อย่างทันท่วงที
 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#1