เปิดหมดเปลือก เคล็ดไม่ลับ ลดน้ำหนักฉบับ “ซานิ”

แชร์หน้านี้

สมาชิก
  13 มกราคม 2021
เยี่ยมชม :  290    ถูกใจ :  0
1610525523893.jpg

เป็นที่วิพากย์วิจารณ์กันอย่างหนาหูในเรื่องของความสวย หุ่นเฟิร์ม ของนักร้องสาว “ซานิ-นิภาภรณ์” ซึ่งเจ้าตัวออกมาเล่าหมดเปลือกถึงเคล็ดไม่ลับ ไม่ดูดไขมัน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคาดิโอ กับ 4 วิธีง่ายๆที่ใครก็ทำได้

1610525644850.jpg

1.หยุดขนมขบเคี้ยวต่างๆ ไม่กินพร่ำเพื่อระหว่างวัน

2. เปลี่ยนการดื่มน้ำอัดลม เป็นสูตรน้ำตาลเทียมหรือสารสกัดให้ความหวานแทน

3. ลดอาหารเย็นนิดหน่อย กินได้แต่ลดปริมาณลง แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป
อย่าฝืน ให้กินเท่าปกติ เพื่อเป็นการเติมเต็มให้กับร่างกาย

4. ออกกำลังกายด้วยวิธีการเดิน ขึ้นบันได เดินรอบบ้าน เดินย่อยหลังกินข้าว



ขอบคุณที่มา รายการตี 10


 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#1