“การออกกำลังกาย” ไม่ถูกสุขอนามัย ทำให้เราป่วยได้

แชร์หน้านี้

สมาชิก
  2 มิถุนายน 2021
เยี่ยมชม :  462    ถูกใจ :  0
[​IMG]


สำหรับทุกท่านที่รักการออกกำลังกายโดยหวังว่าจะได้สุขภาพที่ดีกลับคืนมา และตัวเลือกสถานที่ออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็นslotxoโรงยิมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโรงยิมเกือบทุกแห่งมีผู้คนพลุกพล่านและมีเหงื่อออก? หลายคนอาจไปยิมในตอนเช้าและรีบไปทำงานและเก็บเสื้อผ้าที่เปียกโชกไว้ในกระเป๋าเสื้อ แบบสำรวจต่อไปนี้จะเน้นว่าพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายใดไม่ถูกสุขลักษณะและควรได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วน

การสำรวจโดย Tap Warehouse พบว่า 23% ของผู้ที่ออกกำลังกายไม่ต้องอาบน้ำนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ซึ่งทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นเชื้อรา ในขณะที่ผู้หญิง 17% บอกว่าพวกเขาข้ามไป 3 ชั่วโมงหลังจากนั้น ออกกำลังกายแม้ในขณะที่อาบน้ำเมื่อเทียบกับผู้ชายเพียง 11% ที่จริงแล้วหลังจากออกกำลังกายควรอาบน้ำให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมง และไม่ควรนอนขณะไม่อาบน้ำ

เชื้อราและแบคทีเรียสามารถแพร่กระจายในเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อได้ มากกว่า 44% ของการออกกำลังกายในยิมที่ใส่เสื้อผ้าชุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่ามาที่ยิมมากกว่า 1 ครั้ง โดยที่เสื้อผ้าจะกลายเป็นแหล่งกักเก็บและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย รวมถึงล็อกเกอร์สาธารณะในโรงยิม ยิมด้วย

การสำรวจยังเสริมด้วยว่า มีเพียง 19% ของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทำความสะอาดเป็นประจำ แต่ 46% ไม่เคยทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกาย แน่นอนว่าแบคทีเรียของอุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านั้นจะเต็มไปด้วยแบคทีเรียและทวีคูณหรือแพร่กระจายมากยิ่งขึ้นหากมีคนใช้อุปกรณ์มากกว่าหนึ่งคน โดยแบคทีเรียชนิดหนึ่ง Staphylococcus aureus

53% บอกว่าพวกเขาไม่เคยซักกระเป๋ายิม คุณอาจคิดว่าเป้สะพายหลังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ แต่แท้จริงแล้ว กระเป๋าเป้เป็นหนึ่งในแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อราและแบคทีเรียที่ดีที่สุด เนื่องจากใช้สำหรับเก็บเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อได้ทุกวัน หากล้างบ่อยๆ ไม่สะดวก ไม่ควรวางในบริเวณที่เสี่ยงต่อเชื้อโรค เช่น โต๊ะอาหาร เตียงนอน และอย่าลืมล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

จำไว้ว่า การออกกำลังกายแม้จะแรงก็ยังสามารถเสี่ยงต่อโรคได้หากไม่ถูกสุขลักษณะ ควรอาบน้ำหลังออกกำลังกายโดยไม่ทิ้งช่วงเวลาเกิน 1 ชั่วโมง ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกาย ล้างมือทุกครั้ง ซักชุดออกกำลังกายและอย่าใช้ซ้ำ ทำความสะอาดกระเป๋าเป้ของคุณบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสแบคทีเรียและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย
 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#1