“9 อาหารบำรุงผิว” ไม่ง้อกลูต้า ก็สวยออร่าได้

แท็ก:

แชร์หน้านี้

  1. hunsa.team1

    hunsa.team1 ผู้ดูแล

    เข้าร่วม:
    26 มิถุนายน 2017
    ข้อความ:
    1,970
    ถูกใจ:
    0
    avocado-1844894_960_720.jpg

    การบำรุงผิว
    นอกจากครีมบำรุงต่างๆ การสครับผิวแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยทำให้เรามีผิวขาวใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ อยากรู้แล้วใช่สิครับ ว่าอาหารอะไรบ้างที่ทานแล้วผิวสวย หรรษาดอทคอม มีคำตอบครับ

    marissa-rodriguez-539706-unsplash.jpg

    มะละกอ
    : จะกินก็ได้ จะมาสก์หน้าก็ดี เพราะเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของวิตามินเอ วิตามินซี ช่วยป้องกันริ้วรอย และลบเลือนจุดด่างดำ

    bananas-1642706_960_720.jpg

    กล้วย : ผลไม้ที่ช่วยชะลอความแก่ กล้วยยังมีธาตุโพแทสเซียมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งหยาบกร้าน

    mangosteen-811154_960_720.jpg

    มังคุด : หรือที่รู้จักกันดี “ราชินีผลไม้” มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา อันเป็นสาเหตุของโรคผิวหนัง แถมยังป้องกันการอักเสบและลบเลือนรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว

    samuel-zeller-339493-unsplash.jpg

    องุ่นแดง : สารอาหารในผลองุ่นประกอบไปด้วย วิตามินซี วิตามินเอ คอยช่วยป้องกันสารอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระชับ และผิวกระจ่างใสขึ้นด้วย

    kelly-sikkema-615494-unsplash.jpg

    อะโวคาโด : อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ แก้ปัญหาอาการผิวแห้งและคัน ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ไวขึ้น

    eat-2834549_960_720.jpg

    แตงกวา : มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการบวม ผิวแพ้แดง และระคายเคือง และช่วยเติมน้ำให้ผิว ที่สำคัญยังเหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางอีกด้วย

    lex-sirikiat-646619-unsplash.jpg

    ชาเขียว : การดื่มชาเขียวจะลดการอักเสบจากสิว และลดสาเหตุการเกิดสิวได้ สามารถบรรเทา ป้องกันความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด ปกป้องผิวจากรังสี UV ได้เป็นอย่างดี

    honey-752145_960_720.jpg

    น้ำผึ้ง : มีส่วนประกอบสำคัญคือ น้ำ ซึ่งจะทำให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นมีความยืดหยุ่นอยู่เสมอ เพราะน้ำผึ้งมีแร่ธาตุ และวิตามินมากมายที่ดีต่อผิว แถมยังใช้ได้กับทุกสภาพผิวได้ดี

    soy-1888556_960_720.jpg

    ถั่วเหลือง : เป็นพืชที่มีวิตามินสำคัญอีกอย่าง วิตามินอี ซึ่งจะทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว และสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทน ทำให้ผิวดูสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย

    จะเห็นได้ว่าอาหารแต่ละอย่างทั้งดีและหาง่าย ที่สำคัญราคาไม่แพงด้วย ไม่ใช่กินแล้วสวยอย่างเดียวนะ ยิ่งกินก็ยิ่งดูเด็กด้วยแหละครับ

    ทีมงาน หรรษาดอทคอม รายงาน
     
    แก้ไขล่าสุด: 21 สิงหาคม 2018