5 สิ่ง ควรมีติดตู้เย็น แก้หิวแถมได้ประโยชน์

แชร์หน้านี้

สมาชิก
  8 กันยายน 2016
เยี่ยมชม :  3,223    ถูกใจ :  5
healthy-fridge-764x510.jpg
เคยไหมในเวลาหิว ๆ เปิดตู้เย็นมาแล้วไม่มีกินเลย ยิ่งในยามดึกแล้วจะหาอะไรก็ยาก ฉะนั้นเราควรต้องมีวัตถุดิบง่าย ๆ ติดตู้เย็นไว้บ้าง ที่สำคัญต้องดีต่อสุขภาพด้วย ไม่ใช่แค่ทำให้เราหายหิวเท่านั้น ลองไปดูกันว่าควรมีอะไรบ้าง

1. ไข่ไก่ สิ่งแรกที่ควรมี เพราะทำได้สารพัดเมนู ทั้งทอด ต้ม นึ่ง หรือจะไปผสานกับวัตถุดิบอื่น ๆ ก็สามารถทำได้ไม่ยาก

2. นมสด อีกสิ่งที่เมื่อเปิดตู้เย็นแล้วจะนึกถึง เพราะเป็นอะไรที่ง่าย เทใส่แก้วดื่มก็อยู่ท้องแล้ว หรือจะไปทานกับพวกซีเรียลก็ได้ ควรเลือกชนิดไร้ไขมันจะดีต่อร่างกายมากกว่า

3. ธัญพื พวกขบเคี้ยวตระกูลถั่ว เป็นอะไรที่ง่ายอีกเช่นกัน แค่เปิดถุงทานก็ทำให้อยู่ท้องได้ ยิ่งถ้าได้ดื่มนมตามไปด้วย ก็จะทำให้อยู่ท้องมากยิ่งขึ้น การเก็บในตู้เย็นยังช่วยลดกลิ่นหืนและการเกิดเชื้อต่างๆ ได้ด้วย

4. ขนมปังโฮลวีต เป็นวัตถุดิบที่สามารถหยิบไปประกอบเป็นเมนูได้ไม่ยาก จะทานคู่กับไข่ไก่ ทำเป็นแซนด์วิช หรือจะปิ้งแล้วหาอะไรทาบาง ๆ ก็ได้เหมือนกัน

5. มะนาว วัตถุดิบที่ขาดไม่ได้สำหรับคนไทย เพราะสามารถนำมาปรุงแต่งอาหารให้ได้รสชาติ จัดจ้าน ลงตัวมากยิ่งขึ้น หรือจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มก็สดชื่นได้เป็นอย่างดี แถมยังสามารถใช้ช่วยขจัดคราบเหงื่อ หรือน้ำมันชนิดต่างๆ บนเสื้อผ้าได้อีกด้วย

อ่านจบแล้วรีบออกไปหาซื้อมาติดตู้เย็นไว้ได้เลย เพราะอาจจะมีประโยชน์ต่อคุณไม่มากก็น้อย​

ภาพประกอบจาก : www.carobcherub.com/superfood-in-your-fridge/ , recipegeek.com
 
อ่านทั้งหมด

ไฟล์ที่แนบมา:

แชร์

#1
สมาชิก
  7 มิถุนายน 2022
เยี่ยมชม :  3,223    ถูกใจ :  0
This was quite an interesting post and I liked coming here. I wanted to have some knowledge about refrigerator troubleshooting as I have been experiencing it these days. But I got to this amazing post, I enjoyed it.
 
อ่านทั้งหมด

แชร์

#2