7 ข้อดี ลดน้ำตาล ทำให้สุขภาพของคุณ ดีขึ้น

แชร์หน้านี้

  1. Konkamol1324

    Konkamol1324 สมาชิก

    เข้าร่วม:
    14 พฤษภาคม 2018
    ข้อความ:
    515
    ถูกใจ:
    1
    eclair-3366430_960_720.jpg


    1. หัวใจทำงานดีขึ้น
    ผลการวิจัยว่า เมื่อกินน้ำตาลน้อยลง ความเสี่ยงจากการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจจะลดลงถึง 3 เท่า

    yoga-3053487_960_720.jpg


    2. สิวอักเสบ ลดลง
    สิวคือการอักเสบอย่างเป็นระบบ และน้ำตาลก็คือสาเหตุหนึ่งของภาวะอักเสบนั่นเอง

    acne-1606765_960_720.jpg

    3. ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

    food-3348763_960_720.jpg

    4. สบายตัวมากขึ้น
    ผู้ที่รับประทานน้ำตาลมากเกินขนาด จะรู้สึกไม่สบายตัว กระวนกระวาย และอารมณ์แปรปรวนมากกว่า และทันทีที่คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลที่บริโภคทีละมากๆ ได้ คุณจะรู้สึกสบายตัวขึ้นทันที

    girl-3340383_960_720.jpg


    5. นอนหลับได้ดีขึ้น
    น้ำตาลส่วนเกินกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด ซึ่งรบกวนการนอนของคุณในยามค่ำคืนได้

    5..jpg

    6. ฉลาดขึ้น ความจำดีขึ้น
    การกินน้ำตาลปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำลายเซลล์สมองของคุณ ซึ่งมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง โดยเฉพาะด้านความจำ

    6.jpg


    7. น้ำหนักลดลง
    การลดปริมาณน้ำตาลที่กินในแต่ละวันให้ได้ 200 แคลอรี จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักตัวได้ถึง 4-5 กิโลกรัม ใน 5–6 เดือน เชียวล่ะ

    slimming-2728331_960_720.jpg


    รู้แบบนี้แล้วหันมาลดน้ำตาลให้น้อยลงในแต่ละมื้อ นอกจากสุขภาพจะดีแล้ว คุณจะผอมลงอีกเยอะเลยล่ะค่ะ


    ทีมงาน หรรษาดอทคอม รายงาน
     
กำลังโหลด...
Similar Threads
  1. hunsa.team2
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    454
  2. REDBEAR
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    710
  3. Nipapun
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    1,180
  4. kob_2015
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    250
  5. kob_2015
    ตอบกลับ:
    0
    เยี่ยมชม:
    236