" 7 ไอเทมจำเป็น " ของหนุ่มๆ มือใหม่หัดฟิตเนส

แท็ก:

แชร์หน้านี้

  1. hunsa.team2

    hunsa.team2 ผู้ดูแล

    เข้าร่วม:
    26 มิถุนายน 2017
    ข้อความ:
    2,931
    ถูกใจ:
    1
    people-2604149_960_720.jpg

    ปัจจุบันนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะวัยไหนเพศไหน โดยเฉพาะกับหนุ่มๆด้วยแล้ว การมีกล้ามแน่นๆไปโชว์กันในแก๊งค์เพื่อนถือว่าเท่สุดๆ วันนี้หรรษาดอทคอมเลยจะมาแนะนำ 7 ไอเทมจำเป็นสำหรับหนุ่มมือใหม่หัดฟิตเนส ให้ไปเตรียมกัน แต่จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

    1.ชุดออกกำลังกาย ไอเทมหลักสำคัญที่ขาดไม่ได้เลย และชุดออกกำลังกายที่ดี ควรเลือกให้เหมาะกับสรีระและ สัดส่วนของร่างกาย เพื่อระบายอากาศและความอับชื้นที่เกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย

    2.ถุงมือ
    ถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์จำเป็นสำหรับหนุ่มสายเวท ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดบาดแผลบริเวณฝ่ามือ และช่วยให้หยิบจับอุปกรณ์ต่างๆได้อย่างถนัดมากขึ้น ข้อสำคัญควรเลือกขนาดอุปกรณ์ที่พอดีกับมือ

    3.รองเท้า
    แต่ละคนมีรูปทรงเท้าที่แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นควรเลือกให้พอดีไม่คับหรือหลวม ไม่ควรใช้รองเท้าที่หนักจนเกินไป เพื่อไม่ให้ข้อเท้าได้รับการกระแทกอย่างรุนแรง และหากรองเท้าเสื่อมสภาพลงควรเปลี่ยนคู่ใหม่

    4.ผ้าขนหนู
    ในขณะที่ออกกำลังกายจะต้องมีเหงื่อออกอย่างแน่นอน ฉะนั้นเราจึงต้องหาผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ไว้คอยซับเหงื่อ และเตรียมผืนใหญ่ไว้สำหรับเช็ดตัวหลังการอาบน้ำ หมั่นซักทำความสะอาดบ่อยๆ เพื่อกำจัดเชื้อโรค และเชื้อแบคทีเรีย

    5.หูฟัง
    ไอเทมนี้เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเข้าฟิตเนตอย่างมาก เพราะการฟังเพลงจะช่วยให้เรามีสมาธิ จดจ่อกับกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ และควรเลือกใช้หูฟังที่สวมใส่สบาย กันน้ำกันเหงื่อ และไม่หลุดง่าย

    6.สเปรย์คลายกล้ามเนื้อ
    เลือกซื้อแบบที่แห้งไว ไม่ทิ้งคราบ ควรใช้สเปรย์ก่อนและหลัง เพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ และช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บหรือปวดเมื่อย หลังจากออกกำลังกายเสร็จ

    7.เสื้อผ้าสำรอง
    อีกหนึ่งไอเทมที่ห้ามลืม เพราะหลังจากทำกิจกรรมเสร็จ อาจทำให้มีกลิ่นตัว หรือเกิดเชื้อแบคทีเรียต่างๆ จึงควรอาบน้ำชำระร่างกาย และเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ทันที เพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมม

    เห็นแล้วใช่ไหมคะหนุ่มๆ ว่าการไปฟิตเนสในแต่ละครั้ง เราควรเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม นอกจากจะช่วยอำนวยความสะดวกแล้ว ยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหรืออันตรายต่างๆที่อาจเกิดจากการออกกำลังกายได้ ถ้าอุปกรณ์พร้อมแล้ว เตรียมตัวไปออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดีกันเลย

    หรรษาดอทคอมรายงาน
     
กำลังโหลด...